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{“rich_content”:{“text”:”[灵光一闪]周末,给自己一些甜,是不是会让周末更加美好呢nn很多小主在减脂的期间,尤其是例假期,总感觉对甜食特别控制不住,想吃各种点心蛋糕。但是这些食物往往糖特别多,还有植物油,还有奶油,吃了一时爽,吃完就后悔。nn所以小秋今天就分享这个,天然水果里面的果糖,可以适量摄入的呀,我们可以用水果来做成自己想要的食物,既解馋还健康nn早餐分享:香蕉黑麦饼+鹰嘴桃+牛奶nn小饼配料:全麦粉,香蕉,鸡蛋nn做法:先把香蕉压成泥,如果特别爱吃甜的,可以加一点炼乳,这样会更香甜,然后加入黑麦粉,加入鸡蛋一颗,调成没有干粉颗粒的面糊。然后电饼铛预热,这个可以无油煎的,用勺子将面糊一勺一勺摊在上面,大小可以按照自己的喜好来,一面成形之后翻面煎,这样做出来的小饼子,香甜可口,大人小孩都可以吃哦nnps:香蕉在这个天气特别容易坏,记得不要买多哦,另外,香蕉放在冰箱,会变的黑不溜秋,很可怕[捂脸]”,”spans”:[]},”images”:[{“web_uri”:”tos-cn-i-0022/2f4ea78f0e144c028660384971540bb8″,”width”:1079,”height”:1198,”image_type”:null,”mimetype”:”jpeg”,”encrypt_web_uri”:null,”secret_key”:null,”encrypt_algorithm”:null,”extra”:{“format”:”jpeg”,”size”:”202267″}},{“web_uri”:”tos-cn-i-0022/0e48c5f0ce59448db6a43115748ee64f”,”width”:1079,”height”:1153,”image_type”:null,”mimetype”:”jpeg”,”encrypt_web_uri”:null,”secret_key”:null,”encrypt_algorithm”:null,”extra”:{“format”:”jpeg”,”size”:”267609″}}]}香蕉视频黄版app下载免费

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